同居人日和 blog

こころ踊るドラマに出会えたら幸せ!と思う、アラ還間近のプレ主婦です。

2007-10-04から1日間の記事一覧

明日はどっちだ

最近流行のサーキットトレーニング、初体験してしてきやした。始めに10分間バイクで身体を温めてから、有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互にやっていきます。30秒間筋トレマシーンで30秒間足踏み昇降の繰り返し。さまざまな筋トレマシーンを次々と移動し…