身体が不調

　年齢から来るモノかもしれないけれど、いろいろ不調。
　もともとアレルギー体質だけど、ここんとこちょっと酷い。今までは特に何も無くクリアできていたものが、ここにきて悪さしているのかしらとも思う。
　とりあえず善玉菌を増やすべく、発酵食品やオリゴ糖、ヨーグルトなどを摂取していこうかな。
　嫌いじゃないのに、むしろ好きなのに、意外と食べる機会のないのがヨーグルト。毎日食べてみますか。