たいじゅうううう

　レコーディングダイエット＋毎食のカロリー記録を始めて2ヶ月経ちました。今後の為に、くじけないために、ここにも記録しておこう。
　2年前は、4ヶ月間で体重-3.5kg、体脂肪はほとんど変化無しで終わったレコーディングダイエット。
　今回は2ヶ月間で体重-3.8kg、体脂肪-5.9%（最新の記録）。※体脂肪の変化については日々上がったり下がったりが激しい（家庭用の体脂肪計だからね）ので厳密ではないことは重々承知。
　しかし、徐々にでも体脂肪が減っていることは事実。これはアレか？。アースシューズのおかげなのか？ｗｗ。
　できるだけ履いて通勤するようにしている。たまに1万歩以上歩いたりすると、確実にふくらはぎと太ももが筋肉痛になるよ…2-3日後だけど（涙）。
　しかし体重、最初の1ヶ月間でスルスルッと2.5kg以上落ちたんだけど、その後の停滞期（ホメオスタシス効果）が続いて現在に至っているので、ここは我慢のしどころ。ここで止めるとリバウンドの危機なんだよね…。
　最近、食事（カロリー制限）も甘くなってきているのは事実。今月から会社に行くようになったので、ランチ普通に食べてるからなぁ。しかも、回ってくるお菓子は断らない主義なので、困ったもんだ（その主義やめれ）。
　明日からまた気持ちを引き締めて、ちゃんとカロリーを考えた食事に戻していかなきゃ！…なんて言っているそばから、念願のパンケーキ食べに行く予定立てているワタシはダメ山ダメ子だよねｗｗ。