ウォーキング覚え書き

　・7月1日（日）時間的には2時間かけて1万歩以上歩いたんだけど（しかも後半雨ﾃﾞｽ）、ワタシのスマホくんに入っている歩数計的には「エクササイズ的な歩きをした時間は90分だぜっ！ふふんっ！（決めつけ）」ってことらしい…この人厳しいわ。
　・7月2日（月）4時半過ぎにスタート。こんな時間なのに日差しがっ（汗）。一応日焼け止めは塗ってます…ﾒﾝﾄﾞｳﾀﾞｹﾄﾞ…。昨日より半分の6,500歩で終了。暑かったし疲れもあって。
　カロリもなんとなくチェックしているから、体重はゆるゆると減ってはいる。体脂肪は…ううむ（汗）。まぁホンの少し落ちたかな。
　実は『ロングブレスダイエット』に興味津々ｗｗ。誰かやっている人いるー？。
　あ、人間ドックの結果が届いたよ。とりあえず「要検査」は無し。良かったー。でも、毎年恒例『中性脂肪』『コレステロール』は要注意ﾃﾞｼﾀ…知ってるモン…。